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水果價格便宜 竟造成血糖高升？！
記者李鴻典／台北報導情趣蛋 日本 怎麼使用
「阿姨！怎麼這次血糖又高起來了呢？」「哎呀，醫師金拍謝，最近隔壁送我一箱芒果，我每天切五六顆給家人吃，自己啃芒果心sm器具，血糖就高起來了…」類似這樣的情節，這個月在糖尿病門診不斷的重複上演著。
▲圖／安南醫院提供
今年前半年氣候佳，是水果大豐收的一年，民眾樂的得搶便宜，但果農也因水果價崩跌而苦不堪言。而當政府積極促銷水果、鼓勵民眾多吃時，許多糖尿病友們卻因這個原因，導致血糖控制不佳。
安南醫院新陳代謝科醫師陳擇穎指出，從幾個月前的香蕉、鳳梨、荔枝盛產開始，到最近的芒果、木瓜、火龍果，價錢都非常便宜，尤其南部一些民眾自己有種植水果，家裡水果都非常多，「不快吃會壞」，只好自己多吃或是分送親友，許多原本血糖穩定的糖尿病友們，糖化血色素卻因此竄高，也是一種「另類的受害者」。
陳擇穎醫師說，早期水果價格高貴，水果富含纖維、維他命C等營養素，長輩常認為多吃多健康。但其實水果內含大量果糖，還是可能造成肥胖和體重問題，在糖尿病友身上更應注意「酌量、慎選」。
水果不論吃哪幾種，一天能吃的總量應遵從「一天兩拳頭」或「一天兩小碗」的原則。至於種類的挑選，因近年來水果品種改良，許多甜度都大幅上升，必須慎選。
陳擇穎醫師建議，糖尿病友請盡量食用「低升糖指數」(low GI)水果，譬如蘋果、芭樂、奇異果。這個月豐收的火龍果因富含果膠和膳食纖維，可幫助穩定血糖，也是一項不錯的水果，但含糖份略高，仍不宜多吃。至於最近亦盛產的芒果、鳳梨、荔枝、西瓜，皆屬於高升糖指數的水果，非常容易造成血糖上升，而且因為好吃又不須特別咀嚼，很容易吃過量，所以若血糖控制不穩定，仍應盡量少量食用。
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記者陳啓明／花蓮報導
花蓮一名56歲范姓女子，昨天與2名同事上山勘查竹筍採收場，卻不慎誤觸蜂窩，被螫的滿身是傷，還不斷嘔吐、四肢發麻，所幸民宿業者發現，幫忙報警。警消獲報後，耗費7小時才將范女送下山；消防局提醒民眾，登山客應注意途中有無虎頭蜂巢，若遭蜂類攻擊，應立刻用衣物包頭、順著風向跑再報警求救。
▲消防局趕緊將范女送醫急救。（圖／翻攝畫面）
消防局表示，昨天下午2時獲報後，原打算以空勤直升機入山搜救，但考量當時天候不佳，改為步行方式入山，晚上7時終於找到范女，再以擔架固定范女，由搜救人員合力搬運下山，最後將她送上救護車轉往慈濟醫院，范女現已無大礙。。
花蓮消防局指出，若在野外遭遇蜜蜂攻擊，就應順著風向跑，蜜蜂就不易追蹤到費日本自慰套洛蒙記號，如果逆風跑，費洛蒙持續被吹在身體後方，蜂群也會追著走；消防局也提醒，遊客若遭蜂螫，除緊急逃離並報警外，傷口必須用清水清洗，不可用尿液等偏方。
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